转眼严冬已过，春天的步伐也悄然而至，人们在忙碌的时候，应该怎样注意身体健康？
每个人的年龄段及体质不同，不能盲目的去按照一个标准去执行。如:气温回升，有的人穿保暖内衣就嫌弃热，有的人感觉刚刚好。只能找到实行符合自身的饮食，运动。当然，春季是万物复苏的时候，也包括人。适当的运动有益于身心健康，合理健康的饮食也固然重要。
谢邀。春天早晚气温差比较大，所以首先要注意衣服的更换和适当的增减，再就是，春天的气温日渐回暖，可以适当的做一些户外锻炼，不能过度，避免出大汗导致感冒。
饮食上注意多食用一些维生素含量高的蔬菜瓜果，因为春天万物复苏，细菌***也开始大量生长，所以应该补充充足的维生素，增强体质，提高身体抗***能力。
俗话说，春困秋乏，所以春天可以适当喝些茶水，提神醒脑。
春节到了。春天就更近了。你有没有打算过了年出去旅游呢？
老铁们，时间金钱允许你这样做吗？好好在家过年，过完年安心上班。
如今各种扎心，还不疼吗？
世界很大，虽然肉体不能在路上，但是灵魂早已远去。攒足了钱再走也不迟。加油！
相信所有的美景会与你不期而遇。在这冬日与春意交接处，不免多了踏青赏花之意。
竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。
— 苏轼
第一，时间、经济允许的情况下，推崇错开节***日出行旅游，陶冶情操；
第二，鼓励春天踏青，迎接新的一年，感觉生机勃勃的一年又开始了；
第三，家里有正在上学的孩子的，受时间限制，只有等孩子的寒暑***了，出去旅游相信是很多家庭想去做的事，只是要合理安排好时间，出去看景，别搞成出去看人了。
阳春三月，趁阳光正好，梨花、桃花、樱花竞相开放，何不出去看看山，看看水，看看繁花似锦，在那春意焕然的日子踏上初春的美丽旅途🌸🌸
在这个春暖花开的日子，如果没有***长途旅行，也可以在周边去放松放松、踏青、远足，拥抱一下这一年之中最美好的春分时光🌺🌺
春天有哪些运动可以提高身体健康？
春天是健康投资的最佳季节。坚持锻炼可以增加机体免疫力。
根据自然界运化的规律，春生夏长，秋收冬藏。做好春季锻炼不但可以强健体魄，保持旺盛精力，还能抵抗春季的各种流行病。
春季适合哪些运动？让身体更健康呢？
一、首推健走
走路是最安全，最简便，最经济的有氧代谢运动。坚持健走，能提高人的心肺技能，降低体脂率，减少心脑血管疾病，糖尿病，高血压等慢***发病的几率。还可以稳定情绪，消除疲劳，有健脾助消化的作用。同时能強身塑形，还能达到减肥的目的。
二、骑自行车
骑自行车是典型的有氧运动，可以增强心肺功能，还能使身材匀称。
三、慢跑
慢跑有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增加消化功能，消除便秘。还可改善心肺功能，降低血脂，提高身体代谢能力和增强机体的免疫力，连延缓衰老等等都有一定的作用，特别在春天，绿树红花姹紫嫣红，对眼睛有益还使人心情愉悦。
四、郊游
郊游这项运动对所有的人来说都适合。不仅能够亲近自然，放松身心，强身健体，赶走春困。而且还可以和亲人，友人促进感情交流。
五、放风筝
放风筝时，通过眼睛和四肢的活动，可以起到疏通经络，调气。调气和血，强身健体的目的。对于调节眼部肌肉，消除疲劳，有非常大的明显作用。还有利于颈部肌肉的放松，保持颈部颈椎的生理弧度，改善局部血液循环。
六、打太极
打太极这项运动对中老年人来说是一个。非常好的选择，而且是随时随地都可以的一项运动。当然最好选择在户外，这样可以呼吸到新鲜的空气。
七、跳绳
跳绳是全身运动，可以燃烧大量的脂肪，提高心肺活力。身体敏捷度以及身体各部位协调能力。
春天万物复苏，心情舒畅。
选择户外运动是最好的健身方式。一年之计在于春。通过这些运动给全年的好身体开个头吧。
春天适合什么运动？
我来答
春天，万物复苏，心情舒展，选择到户外运动是最好的健身方式，同时春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。
一听到踏青，很多人都会跃跃欲试，简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅。但究竟该去做什么呢?不妨根据自己的爱好，选择最心仪的运动方式
快走
在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
提示：准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。
慢跑
慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。
慢跑前做3-5分钟的准备活动，如伸展肢体及徒手操等。慢跑速度掌握在每分钟100-200米为宜，每次锻炼时间以10分钟左右为好。慢跑的正确姿势为两手握拳，步伐均匀有节奏，注意用前脚掌着地而不要用足跟着地，慢跑后应做整理运动。
锻炼时间以早晚为宜，宜选择空气新鲜、道路平坦的地方进行。
总之，选择一项或几项你喜欢而且又条件进行的有氧运动，保持一定的强度和时间，定期锻炼，循序渐进，一定会有成效。
守护健康预防春季传染病演讲稿？
那各位家长，亲爱的同学们，经历了三年的疫情，我们更加知道了身体健康的重要性，我。随着春季的来临，一些季节性的疾病又接踵而至。春季是传染病的高发期，希望我们大家在这一阶段里都能够养成勤洗手，爱干净的，良好的卫生习惯。如果发现有身体不适，请及时去医院就诊。
