春季老人生活上有哪些需要注意的？
春天老年人养生或者说保证健康还是有一些地方需要注意，尤其是老年人很多都有心脑需管疾病，春天也是比较容易发病的季节，春天看似天气已经转暖，春暖花开，但是这个时候也是最容易出现问题的时候，因为春天的气候变化比较大，温差也更大，尤其是还有倒春寒，所以老年人在春天的时候一定要注意“春捂”，厚衣服不要脱的太早，要做好保暖。
其次就是运动方面，春天属于阴阳平衡的阶段，什么都要讲究适量，这个时候运动不要过量，不要太剧烈，散步和慢跑最佳，但是要注意不要练到大汗淋漓，以免着凉，微微发汗是最好的状态，并且运动前和运动之后做好拉伸，但是对于高血压的患者来说，拉伸的时候不要有挤压以及憋气的情况出现。
第三点，不要着凉，这个着凉除了前面说的不要过早减衣物以外，春天尽量不要用凉水洗漱，甚至是洗澡，很多人认为凉水洗漱以及洗澡可以更好的促进健康，但是这个并不是所有人都适用，尤其是有一些基础性疾病的人，这也是最大的忌讳。
第四点，饮食，春天是一个雨水多，但是又有春燥的季节，饮食上也有特别的地方，比如春天是吃野菜的时候，这个时候可以适当的吃一些野菜，比如春碧蒿，婆婆丁，蕨菜等等，另外菠菜，梨，胡萝卜，香椿，香菜，山药等也特别适合在春季食用，只是注意不要吃的太多，适量就好。
第五，劳逸结合，春天来临以后，白天会越来越长，夜晚会越来越短，这个时睡眠适合晚睡早起，晚不要晚于23:00，在不要早于5:00对身体最好。
春季疾病多发老人养生四忌？
您好，老人养生春季四忌 1俗话说春捂秋冻春天不可穿薄衣，中医认为，防病如御敌。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，“春捂”是必须的。中老年人衣着要结合气候变化，随时增减，衣着要松软轻便，贴身保暖。
2老年人在饮食方面要注意：一是保证热量，适当减少食量；二是粗细搭配，不能偏食；三是脂肪宜少，蛋白亦多。如豆类、鱼类、禽蛋、瘦肉等；四是忌油腻、酸涩、生冷之物，少盐，多食蔬菜、水果等。
3、忌心躁，春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁。人长期生活在不良情绪中，如郁闷、焦虑、愤怒时，可强烈***中枢神经系统，使人的分泌功能紊乱，免疫机制受损，抵抗力下降。不良情绪不仅容易使人诱发疾病，甚至患上癌症。而豁达的性格和乐观的情绪可使人精神轻松，免疫功能和抵抗力增强。心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发***、肝病、心脑血管疾病等。
4，忌劳累过度，过度劳累导致失眠，伤了元气，中医讲春夏养阳，保证充足的睡眠时间，可以养好元气，希望帮到您。
春天来了，万物复苏，卸下沉重的冬装，感觉整个人都轻爽了。但是春天也是疾病多发季节，在这里要提醒老年朋友四点禁忌。 起居规律 春季是一个生发的季节，人体的末梢血液供应增多，中枢神经得到的养分相应地减少，因此人很容易犯困，但是这并不是说人体缺觉。若贪图懒觉，则不利于阳气的生发。因此春天应该早睡早起，经常到室外、林荫道、树林中去散步，与大自然亲密地接触，养成规律的起居。 养足精神 季节的更替对人体的影响很大，尤其是冬春交替之际。很多人对春天气候的变化无法适应，易患精神疾病。因此，春天要注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，从而起到防病保健的作用。 保暖防病 春季乍暖还寒，气候多变，一定不要着急脱掉冬衣，要顺应气候进行保暖防寒。“春捂秋冻”就是顺应气候变化而形成的养生经验。春天天气转暖，各种细菌、***迅速地繁殖起来因而很容易发生流行病。老年人抵抗能力差，因此一定要防寒保暖，防止疾病上身。 预防哮喘 春天百花盛开，花粉随风飞扬，过敏性哮喘的老年患者很容易发病。要注意讲究卫生，保持室内空气新鲜，多开窗透气。还要多锻炼身体，到户外运动，提高机体的抗病能力。
春天到来，老年人早上晨练，对身体健康有帮助吗？
这个问题要根据个人居住环境来决定。
老年人适当锻炼下对身体健康是有益处的，如果是居住在乡村，早上空气是比较好的，适宜在户外做晨练活动，当然晚上做户外运动也可以。
如果居住在城市里，就不适宜做户外运动了，因为城市多少有些雾霾现象，黄昏时间户外运动还是合适的。
这是本人的观点，不知是否能帮到你，感谢邀请！
有句话说的好，一年之计在于春，一日之计在于晨，对于老年人来说，早上晨练对身体是有好处的，锻炼的时间应该在，早上8点左右最好，在有锻炼时不要做剧烈的活动，毕竟年纪大了，锻炼要循序渐进的才有效果。经常锻炼还可以提高生命质量。让自己的晚年生活过得快乐幸福。
早上晨练在老年人来说是比较常见和习惯性的！因为传统早睡早起早已是生活节奏中的规律！本来按照现代科学仪器测量显示，早上太阳未出来没有阳光的时候空气是无氧或很稀薄的，当阳光照射到植物的时候植物才释放出氧气。本来运动晨练也是一种有氧运动，著名医学专家洪召光教授，齐伯力教授他们也证实早晨无氧，但他们却讲了遵重老年人几十年来的生活习惯，过早晨练人们觉得好好的，他们的观点也就并不反对！所以老年人一般起得早，关于有氧运动是一方面！主要是打通经络、活跃气血，灵活关节这些都是早晨必修课程。晨练还是比较适合老年人的运动生活方式的
春天北京哪里适合周末带小朋友和老人一起去玩？
在北京生活了10年之久，每年春季陪家里老人及孩子必选如下几个踏青去处分享给大家仅供参考：
在植物园里的碧桃园可以观赏桃花，在科普馆西侧世界名花展区可以观赏郁金香，在海棠园可以观赏海棠花，在丁香园可以观赏丁香花，
在牡丹园可以观赏牡丹花，除了以上传统春花外，植物园内还有樱花、李花、榆叶梅等近百种的春花陆续开放，整个春天都徜徉在花的海洋之中。
二、玉渊潭公园:
每年的4、5、6月份正值玉渊潭公园里的桃花、樱花、郁金香等花儿开的正艳的时候，而且此时北京气候凉爽，非常适合带老人及孩子前来踏青赏花。
三、顺义鲜花港
每年的4月中旬到5月的北京郁金香文化节在顺义鲜花港举办，郁金香种植斤 80个品种、400余万株，园区内还有丰富多彩的主题活动更会使孩子们体验到浓浓的异域风情。
每年的4月下旬至5月下旬，油菜花最佳时期，一片油菜花海，漫山遍野满是金黄。除了赏油菜花海，还有郁金香，还有七彩风车、稻草艺术、动物园、美食区、儿童***、露营房车等好看好玩的项目，是北京赏油菜花、踏青、露营、亲子游的好去处。
周末带孩子老人一起玩，首要要求就是活动量适度，能确保老人和小孩安全。其次，就是大家可以一起参与进去！
推荐一：玉渊潭公园。春天到了，玉渊潭一片花海。空气清新，景色宜人。一家人一起走走看看，拍拍照，是一个非常好的地方。
推荐二：康西草原，野鸭湖。康西草原，骏马奔腾，野鸭湖舒心养心。上午可以一起到野鸭湖走走，下午到康西草原，带着孩子一起驰骋。老人也可以在边上看看，看看草原的美。对于老人的心是一种释放，也是一种回归！
推荐三：十渡景区！种类繁多，选择性大，老人小孩都可以根据自身情况选择适合的项目。也可以在河边走走寻找奇石，极具意义！
推荐四：八大处公园。山不高，而且文化底蕴丰厚，一家人走走看看非常合适！一定要去看文印谷和舍利塔哦！珍珠洞俯瞰全北京城，下山建议选择索道！
最后要提示的是一定要携带一些紧急药品，因为考虑到带老人出游，比如血压药等。活动量适度，不要太大！喜欢就关注@小小芳敲幸福 ，芳儿给你推荐更多优质旅游线路哦！
